Все о бизнесе и деловых новостях
Вторник, 25.07.2017, 03:45
Business Organizer - Ежедневный деловой журнал


Бизнес и Финансы | Недвижимость | Карьера | Деловой стиль | Отдых и увлечения
ГЛАВНАЯ | НОВОСТИ | Регистрация | Вход Приветствую Вас Гость | RSS
РАЗДЕЛЫ САЙТА
Категории раздела
Деловой стиль в одежде. Модные тенденции
Аксессуары. Часы. Сумки
Прически. Макияж. Основы красоты
Офисная мебель: презентации на видео

Роскошное рабочее место Emperor Workstation

Статистика

Яндекс.Метрика


Онлайн всего: 1
Гостей: 1
Пользователей: 0
Форма входа
Читатели рекомендуют
Читайте нас в
Читать Bus_org в Твиттере
Деловые статьи,
бизнес-советы,
экономические цитаты,
финансовый юмор,
полезные ссылки на популярные ресурсы
Следите за обновлениями!
Главная » Деловой стиль » Прически. Макияж. Основы красоты

Красивая осанка – залог здоровья и успеха

красивая осанкаСтройный, подтянутый человек с легкой походкой, высоко поднятым подбородком и расправленными плечами всегда вызывает положительное впечатление, в сравнении со ссутулившимся и выпятившим живот. Красивая осанка не только привлекает внимание окружающих, но и повышает самооценку, что способствует успеху в работе и продвижению по карьерной лестнице. Хорошая осанка – визитная карточка делового человека.

Значение правильной осанки

Если происходит нарушение обусловленного природой положения тела, что называется нарушением осанки, то внутренние органы смещаются и как следствие хуже выполняют свою работу, нарушается кровоснабжение мозга, снижается работоспособность мышц, а также общая продуктивность организма. Осанка может показать, насколько человек физически здоров и каково его психологическое состояние. В хмуром настроении плечи опускаются, все тело стремится вниз, но если попробовать распрямиться, расправить плечи и поднять голову, то прилив хорошего настроения обеспечен. Осанкой считается обыденное положение тела, которое сформировано с детства и может меняться в течение жизни.

По осанке легко понять многое о человеке. Огромное количество людей подвергают на работе, на учебе, в повседневной жизни свою осанку постоянному нарушению, находясь за занятием в сидячем положении, что ведет к диагнозу остеохондроз. Сильно увлекаясь каким-либо делом, о правильном положении тела редко кто вспоминает. Ссутуленное поза нарушает кровоснабжение в шейном отделе позвоночника, из-за чего снижается доступ кислорода к головному мозгу, поэтому теряется внимание, ухудшается память, появляется сонливость. Для профилактики остеохондроза нужно стараться сидеть прямо и не позволять телу обмякнуть или обвиснуть и при этом сгорбиться.

Множество людей задавались вопросом, как сохранить красивую осанку. Были предложения по изменению высоты стула, глубины посадки в самом стуле, использование подножек и так далее. Но насколько эргономична не будет мебель, при отсутствии силы воли и крепких мышц сохранить красоту осанки, а главное здоровый позвоночный столб и внутренние органы невозможно. Если в детстве присутствовало постоянное искривление позвоночного столба, то с ростом и развитием суставов и межпозвоночных дисков происходит надежное фиксирование неправильного положения позвоночника.

Частое нахождение в неправильном положении, приводит к зажатию внутренних органов, особенно опасно это для сердца и кровеносной системы. Чтобы тело не обвисало, не становилось как кисель необходимо постоянно укреплять мышцы спины, боковые мышцы и мышцы живота. Самый простой способ достижения этого – делать ежедневную зарядку, кроме того, после нее улучшится не только мышечная и костно-хрящевая система, но и настроение, что немаловажно для психологического равновесия.

Упражнения для осанки в помощь офисным работникам

  • Сесть на край стула, следя за тем, чтобы под прямым углом в отношении друг друга были спина, бедра и голени. Плечи слегка согнуты, руки опущены. Одновременно напрягаются мышцы спины и живота, икры ног. Затем назад отводятся плечи, стремясь к тому, чтобы лопатки сомкнулись, а голова запрокидывается назад. В данной позе следует находиться 5-10 секунд, потом расслабиться. Упражнение повторить несколько раз.
  • В положении стоя напрягаются мышцы живота, ягодицы, колени, при этом расположение пяток - вместе. Максимально высоко приподняться на носках, напрягая тело, а потом медленно расслабиться.

Если безразлично относиться к своей фигуре, то тело осунется, обмякнет, закостенеет и расползется. А бережная забота, наоборот, заставит его легко стоять и изящно двигаться, достойно и гордо выглядеть при ходьбе, надолго сохраняя здоровье и работоспособность, что, несомненно, выливается в хорошее настроение.



Автор: Олег Крылов
Категория: Прически. Макияж. Основы красоты
Источник: http://www.businessorganizer.ru/
Рейтинг статьи: 5.0/4
Быстрый поиск: фигура, осанка, красивая, упражнения, Правильная


Поделитесь опытом или оставьте личное мнение о статье: Красивая осанка – залог здоровья и успеха

Всего комментариев: 4

4 Вика   (26.06.2013 14:44)
Да, всем полезно знать, как сделать красивую осанку. Ну кому нужны кособокие и сутулые? К тому же на себя в зеркало смотреть приятнее, когда спина ровная.

3 Сонька   (18.06.2013 23:29)
Если дочитаете до конца, то тоже решитесь заняться собой. Упражнения для красивой осанки очень важны. Понятное дело, не всегда хочется напрягаться, но тут, как говорится, красота требует жертв. Так что работать над собой нужно обязательно.

+2   Спам
2 vykrutasyk   (28.03.2011 15:42)
очень полезные советы! надо научиться следить за своей осанкой. но вот я, например, частенько забываю sad А ведь осанка основа красивой походки! Можно идти, словно плыть, а можно словно колья вбивать. Вспоминается фильм "Служебный роман" happy

+2   Спам
1 Kolllka   (24.02.2011 13:11)
Красивая и правильная осанка, действительно, помогает чувствовать себя увереннее, ты как бы открываешься миру и тем самым притягиваешь к себе исключительно положительных людей smile

Имя *:
Email *:
Код *:
Поиск
Бизнес-стиль: уроки на видео

Идеальный гардероб для современной бизнес-леди: модный мастер-класс (Видео)

Популярные статьи
Бизнес-аксессуары
Отдых 2016

Отдых в Ейске
на Азовском море
частная мини-гостиница
«Морская»
Ежедневный журнал для делового человека Business Organizer © 2017 * О журнале * Реклама на сайте | Обратная связь
При полном или частичном использовании материалов журнала обязательна гиперссылка на источник Конструктор сайтов - uCoz