Все о бизнесе и деловых новостях
Понедельник, 25.09.2017, 23:26
Business Organizer - Ежедневный деловой журнал


Бизнес и Финансы | Недвижимость | Карьера | Деловой стиль | Отдых и увлечения
ГЛАВНАЯ | НОВОСТИ | Регистрация | Вход Приветствую Вас Гость | RSS
РАЗДЕЛЫ САЙТА
Категории раздела
Деловая этика и психология
Трудоустройство
Профессиональные заболевания
Интерьер офиса
Офисная мебель: презентации на видео

Концептуальный офис Eclipse Office Partition System

Статистика

Яндекс.Метрика


Онлайн всего: 1
Гостей: 1
Пользователей: 0
Форма входа
Читатели рекомендуют
Читайте нас в
Читать Bus_org в Твиттере
Деловые статьи,
бизнес-советы,
экономические цитаты,
финансовый юмор,
полезные ссылки на популярные ресурсы
Следите за обновлениями!
Главная » Карьера » Деловая этика и психология

Работа и отдых: как расслабиться на рабочем месте

работа и отдыхЛюбому человеку крайне необходимо периодически расслабляться в течение рабочего дня, учитывая его бешеный ритм. Нужно уметь вовремя остановиться и снять накопившуюся усталость, чтобы после - продолжать спокойно трудиться. Существует несколько действенных способов, которые помогут эффективно совместить работу и отдых, не забирая при этом большого количества времени и не требуя каких-либо дополнительных усилий. Порой вольная пятиминутка способна зарядить энергией на несколько часов.

Отдых на рабочем месте: сидя перед монитором

На рабочем месте можно погрузиться в глубину своей души, при этом представив вокруг собственный рай, фантастический мир или же морское побережье. Нужно постараться почувствовать полное свое отсутствие в реальном мире, то есть научиться абстрагироваться от окружающей обстановки. Например, вдохнуть запах зеленого леса или ощутить прикосновение прохладных волн к ногам.

Если нет возможности закрыть глаза, то можно просто смотреть в одну точку на мониторе персонального компьютера. Более того, на рабочем столе ПК следует поставить заставку того места, в которое мысленно хочется перенестись, чтобы забыть хотя бы на пару минут о рабочих проблемах.

Как расслабиться на работе: креатив и комфорт

Психологи провели тщательное исследование и выяснили, что работа руками помогает расслабиться как нельзя лучше. Потому что пальцы рук напрямую связанны с мозгом. Если человек злится или опечален, то перебирание чёток или же лепка фигурок из пластилина поможет снять образовавшееся напряжение.

Рабочий стол и порядок на нем имеет немаловажное значение. На поверхности обязательно должно быть свободное пространство без отвлекающих предметов и лишних завалов. Очень правильно поставить на столе что-то любимое и дорогое сердцу, например, подарок, картину, детский рисунок, фотографию любимого человека, в конце концов, плюшевого мишку (в случае с женщинами). Для финансового успеха необходима настольная лампа или же какой-либо символ в левом углу стола, который можно позаимствовать из учений фэн-шуй для офиса.

Отдых во время работы: опыт зарубежной практики в помощь руководителю

Лучше всего оградиться от стресса помогает творческое отношение к жизненным ситуациям. Одна из компаний в Британии после продолжительных новогодних каникул и праздников не хотела сразу нагружать своих сотрудников. Чтобы постепенно втянуть их в ритм работы был приглашён преподаватель по йоге, который помогал коллективу расслабиться, и швейцар, делавший коктейли для всего персонала компании.

Во многих японских фирмах устанавливают большие резиновые куклы. Некоторые из них делают похожими на администратора или самого руководителя. Абсолютно любой сотрудник может подойти к кукле и с удовольствием побить её руками и ногами. Возможно, не все это делают, но сам психологической факт пусть даже мысленной разрядки уже положительно сказывается на эффективности дальнейшей работы сотрудников.

Таким образом, выполняя простые рекомендации и окружив себя любимыми вещами на рабочем месте, человек не дает стрессу и раздражению ни единого шанса. Так как жизнь становится насыщенной и приятной, без рьяного зацикливания на работе и жестких рамок, которые способны «загнать» любого, даже самого заядлого трудоголика.



Автор: Оксана Иванова
Категория: Деловая этика и психология
Источник: http://www.businessorganizer.ru/
Рейтинг статьи: 5.0/2
Быстрый поиск: усталость мозга


Поделитесь опытом или оставьте личное мнение о статье: Работа и отдых: как расслабиться на рабочем месте

Всего комментариев: 1

1 Марина   (09.11.2016 13:49)
Предлагаю Вам возможность работы в интернете, выбирайте самостоятельно более чем из тридцати проверенных вариантов заработка наиболее удобный и близкий для Вас. За подробностями обращайтесь через почтовый ящик.

Имя *:
Email *:
Код *:
Поиск
Бизнес-стиль: уроки на видео

Стильный гардероб деловой женщины: одежда бизнес-леди на пути к успеху (Видео)

Популярные статьи
Бизнес-аксессуары
Отдых 2016

Отдых в Ейске
на Азовском море
частная мини-гостиница
«Морская»
Ежедневный журнал для делового человека Business Organizer © 2017 * О журнале * Реклама на сайте | Обратная связь
При полном или частичном использовании материалов журнала обязательна гиперссылка на источник Конструктор сайтов - uCoz