Все о бизнесе и деловых новостях
Воскресенье, 19.11.2017, 00:28
Business Organizer - Ежедневный деловой журнал


Бизнес и Финансы | Недвижимость | Карьера | Деловой стиль | Отдых и увлечения
ГЛАВНАЯ | НОВОСТИ | Регистрация | Вход Приветствую Вас Гость | RSS
РАЗДЕЛЫ САЙТА
Категории раздела
Деловая этика и психология
Трудоустройство
Профессиональные заболевания
Интерьер офиса
Офисная мебель: презентации на видео

Концептуальный офис Eclipse Office Partition System

Статистика

Яндекс.Метрика


Онлайн всего: 1
Гостей: 1
Пользователей: 0
Форма входа
Читатели рекомендуют
Читайте нас в
Читать Bus_org в Твиттере
Деловые статьи,
бизнес-советы,
экономические цитаты,
финансовый юмор,
полезные ссылки на популярные ресурсы
Следите за обновлениями!
Главная » Карьера » Профессиональные заболевания

Как избавиться от головной боли: профилактика недуга

головная больГоловная боль способна возникать по многим причинам: усталость, шум, поднятие тяжестей, холодная погода, опухоли, заболевания позвоночника, кашель и так далее. Но самыми частыми являются стресс и напряжение, что особенно актуально для людей умственного труда. Головную боль регулярно испытывают около 70% мужчин и 85% женщин. Можно ли предотвратить изматывающий недуг и как избавиться от головной боли? 

Знакомое ощущение, когда что-то «распирает» или наоборот, стягивает, давит голову. Подобная боль имеет монотонность и терпимо-умеренную степень – можно и не менять процесс работы, но самочувствие остается весьма плохим. Длительность такого мучения составляет не менее 30 минут, нередко тянется и целую неделю. В случае затяжного характера некоторых людей начинает тошнить, появляется раздражение на звук и свет.

Как снять головную боль: грамотная терапия

Специалисты-неврологи называют основные две причины возникновения подобной боли: различные биохимические изменения, происходящие в головном мозге, и напряжённость мышц шеи и плечевого пояса, когда происходит ухудшение кровоснабжения головы.

Выявлено, что если при напряженной умственной работе человек через каждые 30-40 минут устраивает перерыв, чтобы разминать шею, растирать виски и массировать голову, вероятность возникновения или развития приступа головной боли значительно уменьшается. Также замечено, что среди людей, которые делают зарядку ежедневно, хотя бы 20 минут, головные боли появляются редко. Однако при работе, если голова начинает болеть, а возможность расслабиться и отдохнуть отсутствует – следует принять таблетку.

О количестве приёма лекарств нет единого мнения, но предполагается, если присутствует вероятность повторного возникновения головной боли через 2-3 часа (например, нужно продолжать работать), необходимо принимать самую эффективную дозу. Для парацетамола это будет 1000 мг – 2 таблетки, аспирина – 1000 мг, ибупрофена – 400 мг. При приёме перед сном достаточно половины таблетки.

Важным моментом является следующий факт: обширными клиническими исследованиями установлено, что приём комбинированных лекарств более эффективен, чем обычных анальгетиков. При этом самым действенным будет следующий состав: препарат должен содержать не менее 250 мг аспирина, 250 мг парацетамола и 60 г кофеина.

В любом случае рекомендовано запомнить основное правило: при наличии головной боли, которая вызвана вследствие напряжения, можно принимать лекарственное средство не более двух разовых максимальных доз в сутки. Таких дней должно быть не более двух в неделю, в противном случае могут появиться различные осложнения.

Постоянные головные боли: пора обращаться к врачу

Самым худшим вариантом является бесконтрольный приём препаратов, дающий обратный эффект – учащение приступов, включая возникновение ежедневной хронической головной боли. Также имеется опасность побочных явлений определённых обезболивающих средств, оказывающих влияние на печень и желудок. Если головная боль мучает часто – 15 дней в месяц, а приступы появляются без видимой причины и становятся более длительными, означает, что недуг обретает хронический характер.

Рекомендовано безотлагательное посещение врача в следующих случаях:

  • Продолжительность головной боли составляет более 72 часов.
  • Возникновение внутри головы ощущения внезапного «взрыва».
  • Головная боль появляется даже при незначительном физическом усилии.
  • Кроме боли в голове повышается температура, появляются расстройства координации движений, речи, нарушается зрение, становится малоподвижной шея, отмечается рвота.


Автор: Дмитрий Восточный
Категория: Профессиональные заболевания
Источник: http://www.businessorganizer.ru/
Рейтинг статьи: 5.0/2
Быстрый поиск: усталость мозга


Поделитесь опытом или оставьте личное мнение о статье: Как избавиться от головной боли: профилактика недуга

Всего комментариев: 1

+2   Спам
1 Еленка   (26.02.2011 20:55)
А еще знаю, как избавиться от головной боли без таблеток. Можно прибегнуть к ароматерапии как дома, так и на работе. Пару капель в аромакулоне, например, лаванды и полный релакс. на работе можно и эвкалиптика, чтоб совсем не уснуть. happy

Имя *:
Email *:
Код *:
Поиск
Бизнес-стиль: уроки на видео

Стильный гардероб деловой женщины: одежда бизнес-леди на пути к успеху (Видео)

Популярные статьи
Бизнес-аксессуары
Отдых 2016

Отдых в Ейске
на Азовском море
частная мини-гостиница
«Морская»
Ежедневный журнал для делового человека Business Organizer © 2017 * О журнале * Реклама на сайте | Обратная связь
При полном или частичном использовании материалов журнала обязательна гиперссылка на источник Конструктор сайтов - uCoz