Все о бизнесе и деловых новостях
Вторник, 25.07.2017, 03:45
Business Organizer - Ежедневный деловой журнал


Бизнес и Финансы | Недвижимость | Карьера | Деловой стиль | Отдых и увлечения
ГЛАВНАЯ | НОВОСТИ | Регистрация | Вход Приветствую Вас Гость | RSS
РАЗДЕЛЫ САЙТА
Категории раздела
Деловая этика и психология
Трудоустройство
Профессиональные заболевания
Интерьер офиса
Офисная мебель: презентации на видео

Роскошное рабочее место Emperor Workstation

Статистика

Яндекс.Метрика


Онлайн всего: 1
Гостей: 1
Пользователей: 0
Форма входа
Читатели рекомендуют
Читайте нас в
Читать Bus_org в Твиттере
Деловые статьи,
бизнес-советы,
экономические цитаты,
финансовый юмор,
полезные ссылки на популярные ресурсы
Следите за обновлениями!
Главная » Карьера » Профессиональные заболевания

Хроническая усталость: как справиться с болезнью?

синдром хронической усталостиДвадцатый век «подарил» человечеству множество заболеваний-загадок: не установлены причины их появления, не найдено эффективное лекарство, нет возможности дать точный прогноз развития. Одна из таких болезней – хроническая усталость или, как ее еще называют, синдром усталости. Что это такое? Как распознать заболевание? Поможет ли в данном случае традиционное лечение неврозов, или необходимы иные средства?

Синдром хронической усталости – причина не найдена

В восьмидесятых годах двадцатого века в американском штате Невада было зафиксировано более двухсот случаев заболевания синдромом хронической усталости. Такое количество больных позволило говорить об эпидемии, а сама болезнь привлекает с тех пор пристальное внимание, особенно учитывая тот факт, что ее распространение увеличивается ежегодно.

Споры об истинной причине появления хронической усталости не прекращаются. Одна точка зрения – заболевание имеет психо-эмоциональную природу и обусловлено чрезмерными нагрузками. Некоторые ученые уверены, что хроническая усталость – это проявление пищевой аллергии. Третьи считают, что всему виной вирусы герпеса, которые есть в организме каждого человека, но активизируются лишь под воздействием определенных внешних факторов.

Как бы то ни было, все исследователи сходятся в одном – хроническая усталость возникает, как правило, у жителей крупных городов, для которых характерны быстрый темп развития и неблагоприятная экологическая ситуация. Причем у женщин подобное заболевание диагностируется намного чаще, чем у мужчин.

Хроническая усталость: проявления заболевания

Распознать синдром хронической усталости непросто. Проявления ее имеют как психологический характер (депрессия, апатия, бессонница, неустойчивое настроение, рассеянность), так и физиологический (учащенное сердцебиение, снижение иммунитета, проблемы с пищеварительной системой, боль в горле, скачки давления, повышение температуры, потеря аппетита, изменения веса). Поэтому диагноз, как правило, устанавливается после исключения всех прочих возможных заболеваний.

Современная медицина рассматривает синдром хронической усталости именно как болезнь. В США, например, пациентам с подобным диагнозом даже полагается больничный лист. Среди медицинских способов лечения – назначение специальных препаратов, прием витаминов, физиотерапевтическое и санаторно-курортное лечение. Однако не допустить развития хронической усталости под силу каждому.

Синдром усталости можно победить

Возможности человеческого организма далеко не безграничны. По статистике, за последние двадцать лет время, проводимое горожанами в транспорте, увеличилось в среднем на сто шестьдесят часов в год. Домашними делами женщина вынуждена заниматься почти полторы тысячи часов в год, а это четыре часа ежедневно – следовательно, рабочий день жены и матери длится не восемь часов, а все двенадцать. Как в такой суете найти время для заботы о себе?

Можно – если постараться. Во-первых, должен быть пересмотрен рацион питания. Больше витаминов, фруктов, овощей, белковых продуктов, орехов – и никаких строгих диет. Во-вторых, физическая нагрузка: час занятий в бассейне в выходные, тридцатиминутная прогулка после работы или во время перерыва, утренняя гимнастика – времени такая физкультура займет совсем немного. Наконец, выработка режима дня, привычка ложиться и вставать в одно и то же время также имеет немаловажное значение. И последнее – нужно прислушаться к внутренним ощущениям, полюбить себя и хоть иногда перебороть «комплекс отличницы» и просто отдохнуть.



Автор: Дарья Цветкова
Категория: Профессиональные заболевания
Источник: http://www.businessorganizer.ru/
Рейтинг статьи: 5.0/1
Быстрый поиск: усталость мозга


Поделитесь опытом или оставьте личное мнение о статье: Хроническая усталость: как справиться с болезнью?

Всего комментариев: 1

1 Людмила   (10.08.2015 20:10)
Хроническая усталость на работе мое обычное состояние. Да, я пониманию, не нравится - не работай или не жалуйся, но иногда, действительно, настолько тяжело, что хоть волком вой. И, конечно, руководство не поймет и спасибо за надрывы не скажет.

Имя *:
Email *:
Код *:
Поиск
Бизнес-стиль: уроки на видео

Идеальный гардероб для современной бизнес-леди: модный мастер-класс (Видео)

Популярные статьи
Бизнес-аксессуары
Отдых 2016

Отдых в Ейске
на Азовском море
частная мини-гостиница
«Морская»
Ежедневный журнал для делового человека Business Organizer © 2017 * О журнале * Реклама на сайте | Обратная связь
При полном или частичном использовании материалов журнала обязательна гиперссылка на источник Конструктор сайтов - uCoz